A hidratação no ciclismo é um dos fatores que mais pesa no desempenho, segurança e recuperação do ciclista. Descubra quanto beber antes, durante e depois do pedal, e quais acessórios facilitam esse cuidado ao longo do trajeto.

Se você já saiu para um pedal de várias horas e sentiu perda de força na metade do caminho, provavelmente o problema começou antes mesmo de você subir na bicicleta.

Pedalar 100 km exige muito mais do que apenas pernas fortes. A roupa interfere diretamente no conforto e na performance. Por isso, entender o que levar pedal 100 km é o primeiro passo para terminar o percurso com o corpo protegido e a cabeça tranquila.

A roupa que você escolhe para pedalar interfere direto no seu desempenho e conforto durante a trilha. Um tecido errado pode reter suor, causar assaduras e até atrapalhar seus movimentos. Por isso, montar o kit certo de roupa para mountain bike é estratégia.