Escolher bem a roupa de corrida muda o rendimento e o conforto de cada treino.
A camiseta dry fit reúne características que uma camiseta comum não tem.
Conhecer essas características evita treinos interrompidos por assaduras, calor ou suor excessivo.
Este guia mostra o que observar em cada uma delas antes de comprar.
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Produtos presentes nesta edição
💦 Como o tecido transporta o suor?
🌬️ Respirabilidade: construção do tecido e ventilação
📌 Elastano e liberdade de movimento
CAMISETA DE CORRIDA
O termo dry fit descreve um tecido sintético projetado para afastar o suor da pele durante o exercício. Uma camiseta de corrida com essa tecnologia mantém o corpo mais seco porque o tecido conduz a umidade para a face externa da peça. A etiqueta de composição informa se o tecido é poliéster, poliamida ou uma mistura com elastano. Esses três materiais formam a base da camiseta dry fit do mercado esportivo e a leitura da composição é o primeiro passo da escolha.
Vale ressaltar que dry fit é o nome de uma tecnologia de desempenho aplicada ao tecido. Cada marca usa nomes próprios para tecidos com a mesma função de transportar o suor, como "dry", "cool" ou "tech". Na prática, o nome comercial importa menos que a composição impressa na etiqueta interna da peça. Uma camiseta com 100% algodão, por exemplo, não é dry fit, porque o algodão retém a umidade em vez de conduzi-la para fora.
PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS
O poliéster e a poliamida são as fibras mais usadas na confecção de camiseta dry fit porque retem pouca umidade. A baixa absorção de água faz o poliéster e a poliamida funcionarem como um canal para o suor e não como uma esponja.
O suor se espalha pela superfície da malha e evapora em contato com o ar, o que mantém o peso da camiseta estável durante o treino. O poliéster e a poliamida também resistem ao encolhimento e mantém a forma depois de muitas lavagens. Para quem corre três ou quatro vezes por semana, essa durabilidade reduz a frequência de troca das peças.
O transporte do suor acontece por capilaridade. Nele, as moléculas de suor agarram à parede das fibras sintéticas. Conforme a primeira molécula sobe pela fibra, ela puxa as demais. Uma camiseta dry fit também possui microcanais ao longo de toda a extenção do tecido, que funcionam como "canudos" que sugam o suor. A umidade então chega à superfície externa da camiseta, onde se espalha por uma área maior e evapora com mais rapidez.
A evaporação do suor é o principal mecanismo de resfriamento do corpo durante o exercício. Uma corredora ou um corredor em ritmo forte produz suor em quantidade suficiente para encharcar uma camiseta em poucos quilômetros. Uma camiseta dry fit mantém essa umidade longe da pele.
A respirabilidade de uma camiseta dry fit depende da construção do tecido, ou seja, da forma como os fios são entrelaçados. Malhas com micro furos e estruturas em colmeia deixam o ar circular entre o corpo e o ambiente. Esse fluxo de ar acelera a evaporação do suor e dissipa o calor acumulado. Ao segurar a peça contra a luz, é possível ver a trama aberta nas áreas de maior ventilação.
Camisetas de corrida bem projetadas concentram a ventilação nas regiões onde o corpo transpira mais. As costas, as axilas, lateral do tronco e ombros podem receber painéis de malha mais abertas.
A secagem rápida define o conforto em treinos acima de 60 minutos. Uma camiseta úmida e colada ao corpo aumenta a sensação de frio quando o ritmo diminui e o vento atinge o tronco. O tecido dry fit seca durante o próprio exercício, porque o suor evapora na face externa enquanto a corrida continua. Ao terminar o treino, a camiseta dry fit está apenas levemente úmida.
O peso do tecido, medido em gramas por metro quadrado (g/m²), influencia o tempo de secagem. Malhas leves, com menor gramatura, secam em menos tempo que malhas de gramatura alta, normalmente utilizadas em peças de frio. Para corridas em clima quente, a gramatura baixa é a escolha correta. Para treinos em manhãs frias, uma camiseta dry fit de gramatura maior mantém o tronco aquecido sem acumular suor.
DETALHES QUE IMPORTAM
O elastano é a fibra que dá elasticidade à camiseta dry fit. Em geral, uma pequena porcentagem de elastano misturada ao poliéster ou poliamida permite que a malha acompanhe o movimento dos ombros e dos braços a cada passada. A etiqueta de composição indica a porcentagem.
Uma camiseta sem elasticidade suficiente prende os ombros durante o balanço dos braços na corrida. O tecido tenso puxa a gola, sobe pela cintura e desloca a peça a cada passo. A malha com elastano elimina esse deslocamento porque se adapta ao corpo. Corredores que usam cinto de hidratação ou colete devem conferir se a camiseta se mantém no lugar com esses acessórios.
A assadura em corridas surge pelo atrito repetido entre pele úmida e costura. Cada passada movimenta os braços milhares de vezes por treino e uma costura grossa nas axilas ou nos ombros irrita a pele com facilidade. As costuras planas têm acabamento achatado, sem relevo e reduzem o atrito nessas regiões. Elas são a característica a procurar em camiseta dry fit para treinos longos.
As etiquetas internas também causam irritação, principalmente na nuca e na lateral do tronco. É comum ver em camiseta dry fit a substituição da etiqueta de tecido por uma estampa termocolada, que não tem borda para raspar na pele. Passar a mão pela parte interna da peça antes de treinar revela costuras salientes e etiquetas rígidas. Uma camiseta lisa por dentro é a mais adequada para quem corre mais de 10 quilômetros.
Corredores que treinam ao ar livre recebem radiação ultravioleta por uma hora ou mais em cada sessão. Alguns tecidos dry fit têm proteção UV incorporada. Um tecido com UPF 50 bloqueia cerca de 98% da radiação UV que o atravessaria. Para conferir se a camiseta dry fit possui proteção UV, veja na etiqueta ou na descrição do produto.
É importante ressaltar que a proteção do tecido não substitui o protetor solar nas áreas expostas, como rosto, pescoço e braços. A camiseta com proteção UV cobre o tronco e os ombros, regiões que recebem sol direto durante todo o percurso. Para treinos entre 10h e 16h, o índice UPF é um critério de escolha tão importante quanto a ventilação.
O odor das roupas de treino vem da proliferação de bactérias no suor retido nas fibras. Tecidos sintéticos, como o poliéster e poliamida, enibem esse odor com mais facilidade que o algodão, porque a superfície da fibra atrai compostos oleosos do suor.
A lavagem correta mantém a camiseta dry fit sem odor por mais tempo. Lavar a peça logo após o treino, com água fria e sabão neutro, remove o suor antes da proliferação de bactérias. O amaciante deve ficar de fora, porque cria uma película sobre as fibras e reduz a capacidade de transportar o suor. A secagem à sombra preserva a elasticidade do elastano e a cor da estampa.
A etiqueta interna da camiseta reúne as informações para confirmar se a peça é realmente uma camiseta dry fit. Ela traz a composição das fibras, a instrução de lavagem e o tamanho. Uma camiseta de corrida de qualidade tem poliéster ou poliamida como fibra principal, acompanhado de elastano. Composição com predominância de algodão indica uma camiseta de uso casual, e não de treino.
O tamanho influencia o desempenho do tecido tanto quanto a composição. Uma camiseta muito justa limita a respiração. Já uma camiseta muito larga balança ao vento e aumenta o atrito. O ajuste correto deixa o tecido rente ao corpo sem apertar ombros, peito e axilas. A tabela de medidas, comparada com a medida do tórax e cintura, é o método mais seguro para acertar o tamanho em uma compra online.
RODAPÉ
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A Furbo é uma marca brasileira especializada em vestuário para ciclismo e esportes de alta performance. Fundada em 2013, nasceu do espírito empreendedor da família Balsanelli, que já atuava no setor têxtil desde 1997.
Atualmente, a Furbo atende todo o território nacional e segue em constante evolução, investindo em inovação, novos materiais e processos que elevam ainda mais o padrão dos produtos.
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